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Allenamento palestra 1

  • Totale iscritti 6
  • Ultimo aggiornamento Ottobre 14, 2021

Descrizione

Esempio di corso allenamento palestra

Che cosa imparerò?

  • Allenarsi in palestra 3 volte alla settimana è per molti il giusto compromesso rispetto al resto della vita. E’ infatti un numero di sedute non troppo impegnativo che ben si concilia con altre responsabilità che possono derivare dal lavoro, dalla famiglia e dalla mille altre cose che costellano la vostra vita quotidiana.

Argomenti per questo corso

7 Lezioni

Allenamento pettorali?

Allenamento dedicato ai pettorali. 3 lezioni da 30 minuti l'una.
Allenamento 100:00:00
Allenamento 200:00:00
Allenamento 300:00:00

Allenamento spalle?

Allenamento dedicato alle spalle. 2 lezioni da 20 minuti l'una.

Allenamento glutei?

Descrizione allenamento glutei

Informazioni sul docente

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1 Corsi

6 studenti

Gratuito

Materiale incluso

  • Video lezioni pettorali, spalle e bicipiti

Requisiti

  • La scelta naturale dei giorni di allenamento per una scheda di allenamento con i pesi per 3 sedute settimanali è ovviamente verso i giorni dispari della settimana, lunedì, mercoledì e venerdì. Tipicamente quindi si riprende l’allenamento in palestra dopo il weekend e si alterna un giorno di allenamento ad un giorno di riposo. In altri casi si scelgono invece i giorni pari, quindi martedì, giovedì e sabato.

Destinatari

  • Tutti