Allenarsi in palestra 3 volte alla settimana è per molti il giusto compromesso rispetto al resto della vita. E’ infatti un numero di sedute non troppo impegnativo che ben si concilia con altre responsabilità che possono derivare dal lavoro, dalla famiglia e dalla mille altre cose che costellano la vostra vita quotidiana.
Contenuto del corso
Allenamento pettorali
Allenamento dedicato ai pettorali. 3 lezioni da 30 minuti l'una.
Allenamento 1
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Allenamento 2
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Allenamento 3
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Allenamento spalle
Allenamento dedicato alle spalle. 2 lezioni da 20 minuti l'una.
